頸椎症患者の運動（二）

(1)体操：医療者に指導されるもとで少し負荷が感じるほど四肢を動かせる体操に適応。

(2)太極拳：この運動は頸椎動脈型と神経根型の頸椎症の患者に適応。

(3）エキスパンダーや亜鈴のような上肢に運動させる道具：脊髄型頸椎症で臥床にした患者に筋肉萎縮は進めないようにおよび心臓は拍出量を増やすために適応。

(4)握力訓錬計、皮付きのくるみ､石球などの手を鍛錬する道具：これは全身状態が悪くないですがただ手の筋肉が萎縮し始めた患者に適応する。

あるいは全身麻痺で手の機能しか残さない患者に適応。

 (5)脊柱および頸椎を鍛錬する運動：背中や腰部の運動によって脊椎周辺の筋肉を強くさせる目的に行うが首の頸椎は激しい運動を避け、一般的な首の伸展、屈曲、両側の側屈を主としたほうがいいと思います。

首症状が重い患者になによりやはり鍼のほうを薦めます。

詳しいことは中国名医による頚椎（首痛み）治療専門　劉先生鍼灸院にどうぞ