電車、車に乗る時の居眠りは頸椎損傷の原因にもなる

頸椎損傷は現代人の生活の中、いたる所の不注意で発生·しやすいことになる。

この話題に話すと頸椎症に関わった娘は、高等学校に通う時、1時間の電車に乗るたびにくセになって必ず寝ます、あれからいつの間にか首が硬くなって授業中にも良く居眠りしたことを思い出して話してくれました。

腰椎と胸椎にしては、頚椎は何キロの頭の重さを支えながら細くて保護のものがないので損傷を引き起こしやすい。

電車や車は走っているとき周辺の居眠りすると人を望んたことがありますか

重量の頭に支え、無意識状態で一本の弱い草は荒れ狂う風に揺られているように可哀そう、揺られているうちに頸椎は衝撃されることにに違いないことを想像できるでしょう。

人は睡眠のときには体の保護機能が低下、平衡を保つ、自己調節機能も落ちっている。
特に揺れられる時や急にブレーキに掛けられる時では頚椎は反射に大きな幅の動作で身体の平衡を保つ、それにこのときの筋肉が緩んている状態ですので損傷しやすい情況になる。

または頭を片側に傾く時，頚椎の筋肉はずっと緊張しているのでそうすると痛みと寝違う原因になる。

進言を申し上げると

みなさん、電車や車に乗るときほぼごくくたびれたときだとわかりますが、たとえ居眠りとしたら頭をしっかり座席の椅に頼り、上半身を支えることによって、平衡を取りましょう。

これよりもやはり元気を出してして、目の筋肉を緩むため風景を眺めたほうがいいでしょう。

車に乗るとき急にブレーキをかけるのに注意しましょう！

運転手そばの座席に一番不安定だから安全ベルトに付けましょう！