頸椎に不良の寝る姿勢

朝起きてあなたの首が硬くて、眩暈、手のこわばりすることが良くありますか

これはだいたいあなたの夜寝るときの不良姿勢が関係がある。

首、肩、腰などの筋肉などの軟部組織の慢性損傷は頸椎症に形成する病理基礎です。

そのため、生活、仕事中では自分の不良姿勢を気をつけて直れば頚椎疾患が予防できます。

まずよく首に影響があるのは寝る姿勢です。

うつぶせで寝る姿勢がすきな人がいます、しかも呼吸に楽させるため、つい頭を片側に向けてうつぶせ寝ます。

だいたいこのようなひとは頸椎の１～４番に損傷し易くなります。 

テレビを見るときや本を読むときの姿勢ですが

頭をソファの両側の高いところに、あるいはベッドの端側に支えられて、テレビをみるとか本を読む習慣があるかたがいますがこれは脊柱や頸椎間の靭帯を伸びて損傷し易くなり、頸椎や脊椎のずれに不安定の原因になって次第に頸椎や脊椎の疾患になってしまう。

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